Core n More Fitness Club | Gym | Pilates Studio
All classes, sessions or gym drop in must be prebooked.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Το HIIT (High-Intensity Interval Training) είναι ένα είδος προπόνησης που συνδυάζει σύντομα διαστήματα έντονης άσκησης με περιόδους ξεκούρασης ή χαμηλής έντασης. Έχει στόχο να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να βελτιώσει την αντοχή και τη δύναμη του σώματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Functional Bodybuilding
Το Functional Bodybuilding είναι μια μέθοδος προπόνησης που εστιάζει στη βελτίωση της δύναμης, της σταθερότητας και της κινητικότητας, με σκοπό να ενισχύσει τη λειτουργικότητα του σώματος στην καθημερινή ζωή.
Χρησιμοποιεί σύνθετες ασκήσεις που γυμνάζουν πολλαπλές μυϊκές ομάδες, όπως καθίσματα, άρσεις θανάτου και πιέσεις, συχνά με έμφαση στον έλεγχο και στη σωστή τεχνική, αντί για μέγιστη ένταση.
Full Body Workout
Το Full Body Workout είναι προπόνηση μέτριας αερόβιας έντασης. Χρησιμοποιούνται αλτήρες, μπάρες, bosu και φυσικά ασκήσεις με το βάρος του σώματος με σκοπό την ολική μυικη ενδυνάμωση και την κινητικότητα των αρθρώσεων
Weight Lifting
Η προπόνηση Weight Lifting εστιάζει στην μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση , με τη χρήση βαρών. Κάθε προπόνηση δουλεύει διαφορετικά σημεία του σώματος
Pilates
Flexibility
Το μάθημα Flexibility εστιάζει στην αποκατάσταση και βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων όλου του σώματος. Συνδυάζει στατικές ασκήσεις stretching καθώς και ασκήσεις μυϊκής ενδυναμώσει σ! Ιδανικό μάθημα για όλους τους ασκούμενους
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣΑΖ
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
GALLERY
Η ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ ΜΑΣ
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Δευτέρα έως Παρασκευή:
16:30-21:30
από 08/08 έως 31/08 κλειστά
Copyright® All Rights Reserved